Quattro mg al giorno tre ore prima di coricarsi: con questi tempi e con questa dose la melatonina è davvero efficace contro l’insonnia. La conclusione arriva da un nuovo studio condotto all’Università di Pisa e pubblicato sul prestigioso Journal of Pineal Research. “Per la prima volta la nostra ricerca dà indicazioni precise su come usare … Leggi tutto Quanta melatonina prendere e come? Lo studio ‘anti-insonnia’ di UniPi